Treino de 15 minutos para tonificar os braços

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Meninas, operação verão 2016 começou agora. Vem aí o Natal, ora vem aí os doces e as gordorinhas a mais. Tens uma agenda sempre lotada? Isso não é desculpa para ficar parada. Com este treino super poderoso, ficas tonifica e define os braços em um piscar de olhos. O segredo é estimular o corpo ao máximo!

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