FICAR EM FORMA COM 7 MINUTOS DIÁRIOS SEM IR AO GINÁSIO

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Para quem tem preguiça de sair de casa com este frio só para ir ao ginásio ou simplesmente não gosta de os frequentar estes exercícios são a melhor coisinha que puderam inventar para nós mulheres. Cada exercício é feito em 30 segundos e pode ser feito uma vez ou até três vezes por dia. Espero que adiram a estes 7min por dia porque a operação verão 2015 já começou meninas.

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