Dois cafés antes do treino fazem queimar mais calorias!

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Estudo conduzido por investigadores espanhóis confirma efeitos da cafeína no organismo. Vantagem: queima mais gorduras durante e após o treino.

A relação entre a cafeína e o exercício físico tem sido estudada e vários resultados têm mostrado que esta é uma boa combinação. Segundo uma publicação da revista “Allure“, há um novo estudo espanhol que sugere que dois cafés antes do treino ajudam a manter o metabolismo acelerado após o exercício físico, ou seja, que promovem um maior gasto de calorias no pós-treino.
Este “impacto direto no corpo está [ainda] a ser avaliado, mas sabe-se que a cafeína diminui a fadiga e aumenta o prazer durante o exercício, motivando as pessoas a fazerem exercício seguido durante mais tempo” explica à revista “Allure” Valentín E. Fernández Elías, co-autor do estudo espanhol e cientista de exercício na Universidade de Castilla-La Mancha.

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